オーソモレキュラ療法；新しいサプリメントを選ぶ方法

 

オーソモレキュラ療法は、栄養素を最適な量で摂取することで健康を維持・改善する治療法です。ビタミン、ミネラル、アミノ酸などを用いて体内の化学バランスを整えることを重視します。この療法は、病気や健康問題の多くが栄養素の不足や不均衡によって引き起こされるという考えに基づいています。例えば、ビタミンCの不足は免疫力の低下を招き、ビタミンDの不足は骨の健康に影響を与えます。オーソモレキュラ療法では、個々の体質や健康状態に応じて必要な栄養素を適切な量で補うことで、体の自然な治癒力を引き出すことを目指します。特に慢性的な疲労、ストレス、アレルギー、うつ病などに効果があるとされ、予防医学としても注目されています。ただし、医師や専門家の指導を受けることが重要で、自己判断で過剰なサプリメントを摂取すると健康を害する可能性があります。バランスの取れた食事と適切なサプリメントの摂取を心がけましょう。