水中毒について

水中毒は、体内の水分調節が崩れてしまう状態を指します。普段、水分はたくさん摂った方が体に良いとされていますが、過剰摂取は有害です。水中毒の初期症状にはめまいや頭痛、軽い疲労感、むくみがありますが、これらは他の原因でも現れるため、水中毒を疑うのは難しいこともあります。主な症状には多尿や頻尿、下痢が含まれます。悪化すると吐き気や意識障害、心不全などが現れることもあります。水中毒を予防するためには、1日に摂取する水の量を適切に把握し、必要以上に摂りすぎないように心掛けましょう。